By Mariana Receitas para a Felicidade!
Esta é daquelas refeições que se fazem em poucos minutos e salvam naqueles dias em que estamos em cima da hora para fazer uma refeição além disso não podia ser mais saudável e apelativa.
Tenho sempre estes
By Mariana Receitas para a Felicidade!
Esta é daquelas refeições que se fazem em poucos minutos e salvam naqueles dias em que estamos em cima da hora para fazer uma refeição além disso não podia ser mais saudável e apelativa.
Tenho sempre estes
4 bifes de frango
Sumo de um limão
Sal e pimenta moída na hora
Folhas frescas de alface, bem lavadas
Tomate cereja e mirtilos q.b.
200 g de couscous
250 ml de caldo de legumes, a ferver
1 fio de azeite
Tempere com antecedência, os bifes de frango com o sumo de limão, sal e pimenta.
Coloque de molho o couscous no caldo de legumes. Tape, e deixe por 4 minutos até que absorva toda a água.
Entretanto, grelhe os bifes numa frigideira anti-aderente com um fio de azeite. até estes ficarem no ponto.
Com um garfo, solte os grãos de couscous e regue-os também com um fio de azeite.
Após arrefecer, junte os tomates cereja cortados e os mirtilos.
Acompanhe com os bifinhos de frango.
Simples e delicioso!
Ingredientes:2 cebolas 800 g de batatas 2 tomates maduros 1 raminho de ervas aromáticas 1 malagueta
Ingredientes: Massa: 600g de batatas4 ovos4 colheres de sopa de leite3 colheres de sopa de azeite3 colheres de sopa de farinha80grs de pão ralado50grs de queijo raladosal q.bmargarina q.bpapel vegetal q.b
Ingredientes: Massa: 200g de farinha 125g de manteiga Água morna q.b. Recheio: 1 molho de espinafres 3 cebolas 200g de queijo flamengo(bola) 1 chávena de leite 3 latas de atum2 ovos 2 colheres (sopa) de azeite
Ingredientes: 700g de mistura de mariscos congelados350g de arroz1 cebola grandemeio cubo de caldo de peixe1 cenoura4 tomates maduros3 colheres de sopa de polpa de tomate1 lata de salsichas0,5dl de azeitecoentros...
Ingredientes:4 postas de bacalhau; 1 kg de batatas; 6 cebolas grandes; azeite q.b.; sal e pimenta q.b.; 5 pacotes de natas; queijo ralado q.b.
