By Mariana Receitas para a Felicidade!
Esta é daquelas refeições que se fazem em poucos minutos e salvam naqueles dias em que estamos em cima da hora para fazer uma refeição além disso não podia ser mais saudável e apelativa.
Tenho sempre estes
By Mariana Receitas para a Felicidade!
Esta é daquelas refeições que se fazem em poucos minutos e salvam naqueles dias em que estamos em cima da hora para fazer uma refeição além disso não podia ser mais saudável e apelativa.
Tenho sempre estes
4 bifes de frango
Sumo de um limão
Sal e pimenta moída na hora
Folhas frescas de alface, bem lavadas
Tomate cereja e mirtilos q.b.
200 g de couscous
250 ml de caldo de legumes, a ferver
1 fio de azeite
Tempere com antecedência, os bifes de frango com o sumo de limão, sal e pimenta.
Coloque de molho o couscous no caldo de legumes. Tape, e deixe por 4 minutos até que absorva toda a água.
Entretanto, grelhe os bifes numa frigideira anti-aderente com um fio de azeite. até estes ficarem no ponto.
Com um garfo, solte os grãos de couscous e regue-os também com um fio de azeite.
Após arrefecer, junte os tomates cereja cortados e os mirtilos.
Acompanhe com os bifinhos de frango.
Simples e delicioso!
Ingredientes:2 cebolas 800 g de batatas 2 tomates maduros 1 raminho de ervas aromáticas 1 malagueta
Ingredientes:4 postas de bacalhau; 1 kg de batatas; 6 cebolas grandes; azeite q.b.; sal e pimenta q.b.; 5 pacotes de natas; queijo ralado q.b.
Ingredientes: 500G DE ATUM FRESCO3 TOMATES MADUROS4 BATATAS2 CEBOLAS MÉDIAS1 RAMO DE SALSA AZEITE qbOREGÃOS qbSAL qb
Delicioso pudim de bacalhau Preparação: 150 grs. de manteiga tostam-se com 100 grs. de farinha de trigo, aos poucos vai-se pondo 4 chicaras de leite mexendo até ficar um môlho macio.
Ingredientes: Massa: 600g de batatas4 ovos4 colheres de sopa de leite3 colheres de sopa de azeite3 colheres de sopa de farinha80grs de pão ralado50grs de queijo raladosal q.bmargarina q.bpapel vegetal q.b
