Disponibilizamos totalmente gratuito um consultório de nutrição online 24 horas por dia, 7 dias por semana! E todo o ano 🙂
Para isso contamos com a preciosa e sábia ajuda da Drª Solange Burri, tire as sua dúvidas em info@cozinharfacil.com .Pergunte, a Dra responde!
1º Envie a sua questão, com alguns detalhes, nome, peso, sexo e idade.
2º O email é info@cozinharfacil.com e o titulo do email será Consultório Online!
3º As respostas serão colocadas online sem os seus dados 🙂
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Questões
Bom dia Dra. Solange,
Sou mãe da Ana Maria que tem 20 meses, cerca de 10,5Kg, e 83 cm…
Gostaria de saber qual será o melhor regime alimentar diário para ela, ou seja quantas refeições e qual a sua composição por forma a oferecer-lhe os melhores alimentos e mais completos…
Desde já agradeço a sua resposta e desejo-lhe um óptimo trabalho.
Cumprimentos Anabela André
Resposta:
Olá,
Agradeço, antes de mais, o seu contacto.
Para responder à sua questão, será necessário avaliar todo o processo de adaptação alimentar desde que se deu início à diversificação alimentar. Além disso, existe a necessidade de enquadrar todo o historial clínico para ajustar um plano alimentar mais efectivo para a Ana Maria.
Posso adiantar-lhe que, a partir dos 12 meses, e salvo se a criança tiver manifestado algum tipo de incompatibilidade alimentar até então, a dieta infantil deve ser variada e equilibrada alcançando todos os alimentos presentes numa dieta adulta, favorecendo-se o consumo de fruta, legumes e hidratos de carbono de absorção lenta (cereais, arroz, pão mistura) em detrimento de excesso de açúcar (doces, bebidas) ou sódio (snack’s, batatas fritas, salgados).
Seria também interessante favorecer o pequeno-almoço, enriquecendo-o com lácteos, cereais e fruta. Mantenha a merenda a meio da manhã e 2 pequenos lanches da parte da tarde.
Se desejar um contacto mais direccionado, será necessário avaliar um conjunto de factores sujeitos a consulta personalizada.
Espero ter ajudado.
Bjs e fique por perto,
Solange Burri
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