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Receitas para Cozinhar Fácil

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Dicas para cozinhar de forma saudável!


cor_legSempre que necessitar de untar uma forma, grelha ou figideira , use um spray de óleo vegetal, também pode borrifar carne e peixe com ele. Se quiser fazer um refogado “magro” acrescente água, à cebola e ao azeite.
Prefira as carnes grelhadas, assadas sem gordura e cozinhadas a vapor ou no microondas.
Coloque sempre o azeite depois de ter apagado, o lume…para este não ferver.




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