By Romy Almeida
Sugestão para um pequeno almoço ou lanche, saudável e completo.
1/3 de papaia
1 ovo estrelado em azeite
2 fatias finas de peito de peru
1 fatia de pão mistura (pão da avó/padeira)
1 copo de sumo de laranja natural
O ovo costumo fazer assim:
Pincele com azeite uma frigideira própria para ovos, deixe aquecer.
Parte o ovo para dentro da frigideira quente e tape-a.
Deixe que o ovo “frite”, vá vigiando pois é bastante rápido.
Retire e sirva.
Ingredientes:2 cebolas 800 g de batatas 2 tomates maduros 1 raminho de ervas aromáticas 1 malagueta
Ingredientes:4 postas de bacalhau; 1 kg de batatas; 6 cebolas grandes; azeite q.b.; sal e pimenta q.b.; 5 pacotes de natas; queijo ralado q.b.
Ingredientes: 500G DE ATUM FRESCO3 TOMATES MADUROS4 BATATAS2 CEBOLAS MÉDIAS1 RAMO DE SALSA AZEITE qbOREGÃOS qbSAL qb
Delicioso pudim de bacalhau Preparação: 150 grs. de manteiga tostam-se com 100 grs. de farinha de trigo, aos poucos vai-se pondo 4 chicaras de leite mexendo até ficar um môlho macio.
Ingredientes: Massa: 600g de batatas4 ovos4 colheres de sopa de leite3 colheres de sopa de azeite3 colheres de sopa de farinha80grs de pão ralado50grs de queijo raladosal q.bmargarina q.bpapel vegetal q.b
