Pão de tapioca no microondas
Receitas da Romy
By Romy Almeida 2 c. sopa de tapioca1 c. sopa de farinha de aveia integral1 ovo médio1 pitada de sal fino1 pitada de fermento em póLeite se for necessário, até dar pontoMisture muito bem todos os...
Crepioca com aveia e sementes recheada com queijo e fiambre
Receitas da Romy
By Romy Almeida Para 2 crepiocas 1 ovo médio4 c. sopa de tapioca1 c. sopa de sementes de chia1 c. sopa de sementes de linhaça moídas1 c. sopa de farinha de aveia integral10 c. sopa de leite magro...
Crepe de polvilho, cacau e granola
Receitas da Romy
By Romy Almeida 1 ovo médio1 c. sopa de granola caseira1 c. sobremesa de cacau magro2 c. sopa de polvilho doce1 c. sopa de geleia de agave2 c. sopa de bebida de arroz Misture muito bem todos os...
Crepe de polvilho com queijo e orégãos
Receitas da Romy
By Romy Almeida 1 ovo médioOrégãos a gosto1 c. sopa de queijo ralado2 c. sopa de polvilho doce1 pitada de sal fino (marinho)Misture muito bem todos os ingredientes.Unte uma forma anti-aderente com...
Crepioca com recheio de maçã e canela
Receitas da Romy
By Romy Almeida Para 1 pessoa1 ovo M2 c. sopa cheias de goma de tapioca1 Maçã descascada e sem sementes, fatiadaMisture muito bem o ovo com a tapioca.Unte uma frigideira anti-aderente (bem quente)...
Bolo de coco com cacau no microondas
Receitas da Romy
By Romy Almeida 1 ovo M1 c. sobremesa de adoçante culinário2 c. sopa de coco ralado1 c. sopa de farinha de coco1 c. sopa de óleo de coco8 c. sopa de bebida de arroz1 c. chá de cacau 1 pitada de...
Salada de cevada com legumes e ovo cozido
Receitas da Romy
By Romy Almeida Utilize uma colher de arroz como medida 6 c. de cevada cozida e escorrida1/2 pepino em cubos1 tomate em cubos1/4 de pimento verde em cubos1 cebola doce em cubos3 ovos previamente...
Pão recheado com queijo e fiambre, no microondas
Receitas da Romy
By Romy Almeida Para 2 pães pequenos1 ovo M6 c. sopa de farinha de trigo sem glutén1 pitada de fermento em pó25ml de bebida de arroz1 pitada de sal fino marinhoJunte todos os ingredientes e bata...
Pequeno almoço nº 5
Receitas da Romy
By Romy Almeida Por pessoa:1 ovo mexido e temperado só com sal marinho (utilizar a gordura do bacon)2 fatias finas de bacon magro, previamente grelhado sem qualquer gordura4 metades de Nozes8...
Duo de frutos vermelhos
Receitas da Romy
By Romy Almeida Mousse:1 Saqueta de gelatina de morango sem açúcar200gr de queijo quark2 pacotes de natas Cobertura:500gr de framboesas congeladas5 c. sopa de açúcar amarelo4 folhas de gelatina...
Panquecas de limão
Receitas da Romy
By Romy Almeida 2 ovos 2 c. farinha de coco 6 c. sumo limão Raspa de 1/2 limão 1 iogurte natural 1 banana madura e esmagada Junte todos os ingredientes e triture bem. Unte uma frigideira com óleo...
Febra grelhada com ovo e legumes
Receitas da Romy
By Romy Almeida 1 febra de porco fina por pessoa1 ovo médio por pessoaEspinafres frescosAlfaceTomatePepino1 chávena (200ml) de arroz basmati1 cebola picada1 c. sopa azeite400ml de águaSal...
Pequeno almoço nº 4
Receitas da Romy
By Romy Almeida Para hoje trago esta sugestão de pequeno almoço: 1 chávena de café sem açúcar Acompanhamento; Mirtilos frescos Nozes Tomate cereja 1 fatia de fiambre de aves 1 fatia de queijo...
Crepioca de queijo
Receitas da Romy
By Romy Almeida 1 ovo M2 c. sopa de tapioca1 c. sopa de água1 c. sopa de queijo magro ralado1 pitada de sal marinhoMisture muito bem todos os ingredientes.Aqueça uma frigideira anti-aderente e...
